Servicios

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Beneficios:
  • Tonifica, alarga y modela los músculos
  • Reduce el estrés
  • Combate los dolores lumbares
  • Fortalece el abdomen
  • Mejora la flexibilidad y la coordinación
  • Previene y rehabilita lesiones
  • Corrige y mejora la postura corporal

Practica Pilates y vivirás una experiencia muy placentera que tu cuerpo agradecerá, ya que al trabajar minuciosamente con movimientos lentos y suaves, obtienes mayor rendimiento y resultados espectaculares en muy poco tiempo. Mejora tu concentración, lo que permite liberar tensiones y estrés aumentando notablemente tu calidad de vida.

Nuestras clases son personalizadas, mat work (suelo), balones, bandas elásticas, rollers, círculos y bastones. Reformes y Unidad de Muro.

La rutina considera como base el centro del cuerpo (abdominales, espalda baja, cadera y glúteos) y toda la fuerza sale desde ahí, coordinando respiración y buena postura. Todos los movimientos son lentos, suaves y controlados para evitar lesiones en espalda y articulaciones.

El método Pilates te lleva a tomar mayor conciencia de tu cuerpo, empiezas a notar conexiones y músculos que nunca habías sentido, entendiendo que nuestro cuerpo es un todo que funciona integralmente.

Concentración, precisión, control, respiración y movimiento son algunas de las características de esta técnica, una de las más reconocidas para poner el cuerpo firme y esbelto en muy pocas semanas.